Gymnastique d’entretien
Cette séance s’adresse à un public Senior qui désire garder sa souplesse, conserver son équilibre, sa mobilité et passer un bon moment.
Chaque séance commence par un échauffement articulaire.
Le corps de séance peut-être axé sur l’équilibre, le renforcement musculaire tout en douceur, la coordination et la mémoire avec des exercices très simples, ludiques, seul ou en binôme, debout.
Au choix, nous utilisons des ballons, des balles, des élastiques, des bâtons, des foulards.La séance d’une heure se termine par une courte relaxation . Le tout dans une bonne ambiance.
Les horaires : Le vendredi à 10 h30
Tarifs de nos activités :
- Tai chi chuan : 80 € le trimestre
- Bol d’R et Qi Gong : 65 € le trimestre
- Gym Seniors : 55 € le trimestre
- Adhésion à la fédération Sports pour tous et l’association : 25 €
Cet atelier est proposé par Brigitte