Cette séance s’adresse à tout public qui désire garder sa souplesse, conserver son équilibre, sa mobilité et passer un bon moment.
Chaque séance commence par un échauffement articulaire.
Le corps de séance peut-être axé sur l’équilibre, le renforcement musculaire tout en douceur, la coordination et la mémoire avec des exercices très simples, ludiques, debout ou assis.
Au choix, nous utilisons des balles, des élastiques, des bâtons. La séance d’une heure se termine par une courte relaxation, le tout dans une bonne ambiance.
Les horaires : Le mardi à 10 h15
Tarif Gymnastique d’entretien : 55 € le trimestre + Adhésion à l’association : 10 €
