Atelier Bol d’R

Bol d’R  : Pour répondre à la demande de personnes ayant participé à l’atelier Form’Bien-Être de l’ASEPT : Bol d’R n’est pas une séance de gymnastique mais regroupe différents exercices visant à améliorer la souplesse et aussi reprendre confiance pour marcher sans fatigue.En premier lieu : Assouplissement de toutes les articulations assis sur une chaise ou debout. Travail sur l’équilibre et la posture.Prise de conscience de la Respiration afin de se Relaxer et  Retrouver de l’énergie. Pour terminer la séance : Une marche promenade de 20 à 30 mn lorsque la météo le permet ou bien de la Relaxation guidée assise ou au sol selon les possibilités de chacun. Tout ceci dans un espace agréable et tranquille dans une ambiance conviviale et sereine. La durée de la séance est d’une heure et demie.
Les horaires :
Mercredi de 10 h à 11 h 30 à Villamblard
 
Tarifs de nos activités :
Bol d’R : 65 € le trimestre

Adhésion à la fédération Sports pour tous et l’association : 25 €